Exerciții pentru recuperarea după infecția cu Covid-19

Forma fizică este și ea afectată în urma bolii și nu este de neglijat acest aspect, mai ales în cazul celor care au avut o afectare moderată sau severă. 

Beneficiile exercițiilor fizice după vindecarea de Covid-19 sunt:

-          o formă fizică mai bună

-          creșterea capacității respiratorii

-          creșterea forței musculare

-          îmbunatățirea echilibrului și a coordonării

-          o stare generală de bine

Îmbunătățirea respirației la pacienții infectați cu Covid-19

 Pentru că un procent destul de mare din populație a suferit și suferă de infecția cu Sars-Cov-2, în acest articol vom prezenta câteva posturi si tehnici care facilitează o respirație mai ușoară.

La cazurile medii și severe, pe lângă atrofia musculară este des întâlnită și dificultatea de a respira. În această situație este important să ne păstrăm calmul și să adaptăm o poziție care ne ajută să respirăm mai ușor.

Activitatea fizică ne va ajuta și ea să ne îmbunătățim respirația, crescând progresiv și monitorizat intensitatea acesteia.

Viitorul ortezelor și al protezelor

Evoluția aduce îmbunătățiri și pe planul ortezelor și al protezelor. În urmă cu ceva timp au apărut imprimantele 3D, care au aplicabilitate și în acest domeniu.

 În urma unor studii s-a constatat că pacienții cărora le este prescrisă purtarea unei orteze, cu diverse scopuri, au tendința de a respinge orteza din mai multe motive:

- este inestetică
- provoacă durere
- pielea nu respiră sub orteză
- igiena precară
- nu permite suficientă mobilitate pentru a desfășura
activitățile zilnice
- este dificil de pus și dat jos orteza
- pacientul nu este suficient informat în legătură cu scopul și întrebuințarea ortezei

Mâna bionică pe cale să redea simțul pacienților

            Mâna bionică cu simț tactil va fi disponibilă în perioada următoare. Aceasta va fi testată inițial pe un tânăr italian în urma unui transplant. Prototipul a fost realizat de către Silvestro Micera și va reda simțul tactil pacienților cu mâini amputate fiind conectat la sistemul nervos al pacientului. Prin intermediul unor electrozi se va face legătura între nervul ulnar și median al pacientului. Senzorii tactili și de presiune sunt amplasați la nivelul vârfurilor degetelor, în palmă și la nivelul încheieturii mâinii, transmițând informații la nivelul creierului prin conexiunile realizate.

Recuperarea gleznei

Stretching:
Felxia plantară: - piciorul relaxat, cu ajutorul mâinilor faceți flexia plantară, ajungând cu degetele piciorului orientate în jos. Tensionați glezna și mentineți poziția timp de 30 de secunde.

Dorsiflexia: - piciorul relaxat, cu ajutorul mâinilor duceți laba piciorului în flexie dorsală, degetele piciorului fiind orientate în sus. Tensionați glezna și mentineți poziția timp de 30 de secunde.